1 stiklinės viso grūdo avižinių dribsnių
2 stiklinių migdolų pieno
1 v.š. klevų sirupo
1 v.š. linų sėmenų
1 v.š. kokoso drožlių
1 v.š. riešutų sviesto
1 banano
Saujos šilauogių
Migdolo drožlių
Chia sėklų
1. Į puodą suberti avižinius dribsnius, supilti pieną ir išvirti.
2. Į išvirusią košę įpilti klevų sirupo, suberti kokoso drožles ir linų sėmenis, išmaišyti. Uždengti puodą ir patraukus nuo ugnies palaikyti dar keletą minučių.
3. Patiekti pagardinus riešutų sviestu, bananais, šilauogėmis, migdolo drožlėmis ir chia sėklomis.